ƒ‚¨“¾‚È‚T{‚PŒÂƒZƒbƒg„ySIXPACK EXCERSIZEiƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYjforBiz@‚kƒTƒCƒYz¦‘——¿–³—¿!!

’Ê”Ì
ƒ‚¨“¾‚È‚T{‚PŒÂƒZƒbƒg„ySIXPACK EXCERSIZEiƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYjforBiz@‚kƒTƒCƒYz¦‘——¿–³—¿!!
16092‰~ iÅž‚Ýj

y2012”N‚Ì”­”„ˆÈ~A”²ŒQ‚̉Áˆ³•â³—Í‚©‚ç‘ål‹C!!@‚ ‚ÌgƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYƒVƒŠ[ƒYh‚©‚çA‚xƒVƒƒƒc‚̉º‚É‚àˆá˜aŠ´‚È‚­’…‚ê‚éwforBizx“oê!!z
y¤•iÚ×z
[@ƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYforBi‚š ] ¤•i–¼ ƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYforBi‚š ƒTƒCƒY yMzg’·F165`175cmAƒ`ƒFƒXƒgF88`96cmAyLzg’·F175`185cmAƒ`ƒFƒXƒgF96`104cm Œ´Þ—¿–¼ y³–ÊzƒiƒCƒƒ“90“ ƒ|ƒŠƒEƒŒƒ^ƒ“10“@y‘¤–ÊzƒiƒCƒƒ“80“ ƒ|ƒŠƒEƒŒƒ^ƒ“20“ ¡”z‡¬•ªFƒQƒ‹ƒ}ƒjƒEƒ€Aƒ`ƒ^ƒ“A‹â Žg—pã‚Ì’ˆÓ ”ZF‚ɂ‚¢‚Ă͔’•¨‚ƈê‚Éô‚킸ô‘óŒã‚ÍÏ‚Ýd‚˂ȂǕú’u‚·‚邱‚ƂȂ­A‚·‚®‚ÉŠ±‚µ‚Ä‚­‚¾‚³‚¢B’Ü‚â“Ë‹N•¨A‚Ü‚½‚̓AƒNƒZƒTƒŠ[‚âƒoƒbƒN‚Ì‹à‘®“™‚̈ø‚Á‚©‚©‚è‚â‚·‚¢‚à‚̂ɂæ‚èAŽ…‚ªˆø‚«o‚³‚ê‚邱‚Æ‚ª‚ ‚è‚Ü‚·‚̂ł¨Žæ‚舵‚¢‚ÌÛ‚Í‚² ‰“—¶‚­‚¾‚³‚¢Bƒ^ƒ“ƒuƒ‰[Š£‘‡‚Í‚¨”ð‚¯‚Ä‚­‚¾‚³‚¢B ¶ŽY‘ ’†‘
y¤•iƒRƒƒ“ƒgz

ƒy[ƒWƒgƒbƒv‚Ö

“úX‚Ì¶Šˆ‚Éhappy‚ðƒvƒ‰ƒX‚·‚ébƒQƒbƒgƒ}ƒl[
“úX‚Ì‚¨”ƒ‚¢•¨‚ÅAƒ|ƒCƒ“ƒg‚Ì2dŽæ‚肪‰Â”\‚Å‚·


‘O‚Ö@/@ŽŸ‚Ö

Copyright(C)u”~•¿ŽhJƒƒ“ƒOƒ`ƒƒƒCƒiƒhƒŒƒXvAll Right Reserved

yƒu[ƒNƒ}[ƒNz
ƒQ[ƒ€ ‹Zp“I‘Έ‚Å
^–Ê–Ú‚Èo‰ï‚¢ ´¯Á‚Ì_—l o‰ï‚¢Á¬¯Ä ÒÙ—F•åWŒfަ”Â Š®‘S–³—¿ ‹t‰‡ ¾¯¸½ÌÚÝÄÞŒfަ” ‹ßŠ 2¼®¯ÄÀÞ²ÔÙ o‰ï‚¢Žsê Œfަ” o‰ï‚¢U—ª ¾¯¸½ÌÚÝÄÞÐ‰î –³—¿ ‹t‰‡ o‰ï‚¦‚½Š®‘S–³—¿o‰ï‚¢Œn ‹t‰‡• ¾ÚÌÞ—« ¾ÌÚ ÊÞݸ ¾¯¸½ÌÚÝÄÞì‚è•û Š®‘S–³—¿ ¾ÌÚ Š®‘S–³—¿o‰ï‚¢»²Ä –³—¿o‰ï‚¢¾ÌÚ o‰ï‚¢ ˆÀ‘S ¾¯¸½ÌÚÝÄÞŒfަ” o‰ï‚¢¾ÝÀ° o‰ï‚¢Œn»²Ä ¾¯¸½ÌÚÝÄÞ Š®‘S–³—¿o‰ï‚¢Œn o‰ï‚¢Œn»²Ä‚Æ‚ÍH o‰ï‚¢Œ‹¥ “s“¹•{Œ§•Êo‰ï‚¢Œn ¾¯¸½ÌÚÝÄÞ n— —D—Ço‰ï‚¢Œn»²Ä ŠmŽÀ ‘¦Œˆ ¾ÌÚ ˆÄ“àŠ o‰ï‚¢Œn –³—¿o‰ï‚¢ŒnºÐ­ÆÃ¨° o‰ï‚¢Œn o‰ï‚¢Œfަ” o‰ï‚¢¾¯¸½ÌÚÝÄÞ –³—¿ o‰ï‚¢Œn ‘ål‚Ìo‰ï‚¢ ‹t‰‡•ŒðÛŒfަ” ½À°ËÞ°Á‚æ‚èo‰ï‚¦‚éŒfަ” o‰ï‚¢Œn »²Ä ¾¯¸½ÌÚÝÄÞ•åW ‘ålo‰ï‚¢Œn»²Ä ‹t‰‡•ŒðÛ o‰ï‚¢Œn o‰ï‚¢Œfަ”Â Š®‘S–³—¿‚Ìo‰ï‚¢ ‹t‰‡• Œfަ” o‰ï‚¢ ¾¯¸½ÌÚÝÄÞDVD deaikei—öl’T‚µ lÈ ¾ÌÚ ‰^–½‚Ìo‰ï‚¢ —‚ÌŽq o‰ï‚¢ o‰ï‚¢Œn ¾¯¸½ÌÚÝÄÞ ‚Ü‚¶‚ß‚Èo‰ï‚¢ Œg‘ѾÌÚ ÒÙ—F’T‚µo‰ï‚¢Œfަ” ¾ÌÚ ˆÄ“àŠ ¾ÌÚŒfަ” ’Ê”Ì ’Ê”Ì ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ’Ê”Ì ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ’Ê”Ì ”ƒ‚¢•¨ ’ÊM”Ì”„ ’ÊM”Ì”„ ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ’ÊM”Ì”„ ’Ê”Ì ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ’ÊM”Ì”„ ”ƒ‚¢•¨ ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ’Ê”Ì ’Ê”Ì ’Ê”Ì ’Ê”Ì ’Ê”Ì ƒ‚¨“¾‚È‚T{‚PŒÂƒZƒbƒg„ySIXPACK EXCERSIZEiƒVƒbƒNƒXƒpƒbƒNƒGƒNƒTƒTƒCƒYjforBiz@‚kƒTƒCƒYz¦‘——¿–³—¿!! —öˆ¤Œ‹¥ Œ‹¥‘Š’kŠŒûºÐ ‹âsŒnÁ”ïŽÒ‹à—Z‰ïŽÐ Á”ïŽÒ‹à—Z ŠÃ‚¢ ¥Šˆ Á”ïŽÒ‹à—Z—  ŽØ‹à—ZŽ‘ Œ‹¥‘Š’kŠ ‚¨Œ©‡‚¢»²Ä Œ‹¥^Œ• M”ÌŒn·¬¯¼Ý¸Þ ’á‹à—˜ Á”ïŽÒ‹à—ZŽØ‚芷‚¦ Œ‹¥^Œ• ¸Ú¼Þ¯Ä¶°ÄÞ‚Å“¾‚·‚é Œ‹¥ ’j— ·¬¯¼Ý¸ÞŽØ‚è‚é ‹âs·¬¯¼Ý¸Þ ’á‹à—˜·¬¯¼Ý¸Þ ¸Ú¼Þ¯Ä¶°ÄÞ”äŠr\ž‚Ý ·¬¯¼Ý¸Þî•ñ ŽØ‹à »×‹à ŽØ“ü ‚¨‹àŽØ‚è‚é ·¬¯¼Ý¸ÞR¸ Û°Ý —öˆ¤Œ‹¥ ‚¨Œ©‡‚¢Œ‹¥ Œ‹¥‘Š’kЂł¨Œ©‡‚¢ Œ‹¥ Œ‹¥ ‚¨Œ©‡‚¢ Á”ïŽÒ‹à—Z_“îR¸ Á”ïŽÒ‹à—ZŒnÛ°Ý ‚¨Œ©‡‚¢Œ‹¥‘Š’k Á”ïŽÒ‹à—ZŒg‘Ñ‚©‚çŽØ‚è“ü‚ê ŽØ‹à –±®— –³—¿o‰ï‚¢Œn»²ÄU—ª Š®‘S–³—¿‚Ìo‰ï‚¢Œn –±®— ܸܸҰ٠‰ß•¥‚¢¿‹ ÓËÞ¯Ä o‰ï‚¢Œn»²ÄU—ª‘ÌŒ±’k 2¼®¯ÄײÌÞ ·¬¯¼Ý¸Þ